山楂的功效 多吃这种食物消除身体脂肪

  山楂可以说是比较常见的水果,很多人都非常的喜欢,它本身具有很多的功效,食用之后可以帮助我们预防心血管疾病的出现,还可以预防癌症。山楂的吃法有很多,做出的食物非常美味,不过我们知道山楂不能和什么一起 吃吗?下面会有详细的介绍。

  山楂的功效

  防治心脑血管疾病

  多吃一点山楂可以帮助我们预防心血管疾病,山楂会有这样的功效,主要是因为本身含有丰富的黄酮类和三萜类物质,这个物质具有调节心肌、扩张血管、降低血清胆固醇的作用,所以人们也把山楂称为“心血管病的良药”。

防治心脑血管疾病

  活血化瘀

  适当的吃山楂对我们的身体有好处,它可以帮助我们化饮食,消肉积,痰饮,滞血痛胀。特别是对于女性朋友来说,在月经的第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,大家可以喝山楂泡水有助于缓解痛经,排除淤血,让我们的身体更舒服。

  防癌抗癌

  山楂中含有丰富的牡荆素和黄酮类物质,它们都是非常好的防癌抗肿瘤的天然药物。山楂中的提取物可以帮助我们阻断亚硝胺的合成,并且能够有效的抑制黄曲霉素的致癌作用。所以说消化道癌症的高危人群可以多吃一点山楂,能够预防癌症。

  消脂助消化

  山楂中含有多种酸性物质,摄入体内可以促进胃液分泌和增加胃内酶素,这样就能够加快体内新陈代谢速度,消耗掉多余脂肪,帮助减肥。另外,山楂中的解脂酶可以让脂肪快速分解消耗,历来被中医用来治疗单纯性肥胖。

  降脂降压

  山楂含有黄酮类、三萜类、有机酸类、微量元素等成分,这些活性成分具有降血脂、降血压、助消化、抑制血小板凝集的作用。

  止腹泻

  山楂含果胶较多,可以吸附水分,帮助肠道抗菌,去除毒素。

山楂含果胶较多,可以吸附水分,帮助肠道抗菌,去除毒素

  山楂的吃法

  山楂糕

  原料:山楂,白糖。

  做法

  1、山楂洗净,取出山楂核。

  2、将山楂放入搅拌机中,加适量清水,搅拌成山楂酱。

  3、山楂酱倒入锅中,加入白砂糖,搅拌,直至山楂变得浓稠。

  山楂乌梅汤

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