橙子的功效 这个水果能够健胃消食

  橙子属于高营养的水果之一,我们在平时常常会用橙子来榨汁喝。橙子的功效是什么?如果经常吃橙子,可以达到不错的养生效果。橙子的吃法也比较多,可以吃出不少的花样。橙子不能和什么一起吃?如果你有这样的疑问,就请看下文吧!

  橙子的功效

橙子的功效

  1、健胃消食

  吃橙子具有健胃消食的效果,也就是说对于消化能力比较差的人,吃点橙子可以帮助提升消化能力,肠胃功能比较弱,总是感觉到肚子难受的人,也可以常吃点橙子。橙子好消化、好吸收,所以吃了之后不会产生一些不适症状。

  2、降低血脂血压

  另外,常吃橙子对于降低血脂以及血压也有不错的效果,我们知道橙子里面的维生素C是很多的,这种成分除了能够美白肌肤之外,还能帮助调节人体的血脂和血压,帮助解决三高的问题,清除自由基,保护我们的心血管。

  3、增强抵抗力

  橙子对于提升免疫力的效果,大家也应该了解一下。研究发现,常吃橙子可以让我们的免疫能力得到提升,如果身体内的营养元素补充不足,人就容易免疫力差,而吃橙子可以补充多种营养,从而促进代谢,提升人的体质。

  4、预防感冒

  橙子的维生素C含量高,所以能够预防感冒。

  之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽,具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去,撒些盐融入果肉中,放入锅中蒸10来分钟,去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果,但是如果生病咳嗽了,还是选择通过吃药来解决,毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物,而且盐分过高会加剧咳嗽。

  橙子的吃法

  一、香橙蒸蛋

  食材:1个橙子、1个鸡蛋

食材:1个橙子、1个鸡蛋

  做法

  1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉)。

  2)橙子对切,取出果肉。

  3)尽量挑出白筋膜,然后用料理机打碎。

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